Три дня назад и на позапрошлой неделе меня захватывали чувства ностальгии, тоски и одиночества. В такие моменты мне хочется снова открыть дверь в тот дом, где я жил много лет. Мне хочется быть рядом с тем человеком, с которым было много близости. Я вспоминаю прошлое, мне не хватает тех близких, которые были тогда рядом. И вот я уже прокладываю маршрут "между делом" по памятным местам, вот я пишу тому человеку под каким-то предлогом. Так хочется снова почувствовать то, знакомое! Тоскливо и тяжело. Хочется звонить маме, друзьям и делиться этими тягостными переживаниям.
За последние 2 года я разобрался, отчего так бывает. Такое состояние у меня бывает в моменты стресса (а события последних недель вызывают стресс), когда есть какая-то неудовлетворённость. Когда-то я много лет удовлетворял свои потребности или получал поддержку в моменты стресса с тем человеком, в той жизни. Делал я это неосознанно, путём затыкания своей внутренней дыры, прилипая к другому, порой бывая ему даже в тягость. Поэтому сейчас, испытывая неудовлетворённость или стресс психика ищет те же привычные способы - тянется к тому человеку, тоскует по старому. То есть, подобная тоска по старому - это сигнал о том, что есть тяжёлая ситуация, какая-то неудовлетворённость, которую я не осознаю.
И тогда неосознанно возникает соблазн это старое поведение повторить, но уже с новым человеком. И это значит, снова зависеть от другого. Но я выбираю меняться. Поэтому сейчас чувство тоски и одиночества - это сигнал о том, что требуется побыть с собой, проявить к себе эмпатию. Я уединяюсь, углубляюсь в эти чувства, нахожу контакт с собой, распознаю и осознаю свои потребности. Нахожу новые способы их удовлетворения, с опорой на себя, а не на другого человека.
Что я теперь делаю по-новому, чтобы справиться со стрессовой ситуацией, хочется рассказать. Попозже. Кстати, маме или другу в такие моменты тоже можно позвонить, но с осознанием ситуации и понятной просьбой о поддержке вместо старого безграничного "приседания на уши".
Вот, так бывает на примере тоски. Другие чувства тоже бывают сигналом о том, что пора послушать себя.
